1- ¿Qué es el método Namaskar Yoga?
El Namaskar Yoga, es un método de Yoga que se basa en los
ejercicios de Yoga de forma Dinámica conocidos como Yayama Yoga o Ejercicios de
Yoga es utilizado como precalentamiento, terapia o entrenamiento.
Los Saludos Clásicos de Namaskar son: El Saludo al Sol,
Saludo a la Luna, Saludo a Buda, y los ejercicios de Terapia que es el Saludo
al Gato. Estas series de Yoga tienen sus Kramajis y Variantes que permiten
hacer ejercicios dinámicos con postura de Yoga. Son aplicadas a distintos
estilos de Yoga como: Estilo Estático, Estilo Dinámico, Estilo Rítmico, y
Estilo Eclectico.
El Maestro Swami Maitreyananda crea 40 saludos de Namaskar
de forma Dinámica con su Kramaji o serie con variantes que son movimientos
corporales de: el tronco, las piernas, los brazos, el cuello, las manos, la
cara, y los pies.
El Maestro crea series del Gato, Perro, Niño, León, Pinza,
Abeja, Lombriz, Barco, Tigre, Ratón, Perezoso, Guerrero, Jinete, Langosta,
Cigüeña, Caracol, Mono, Pato, Cisne, Sapo, Araña, Delfín, Asanga, Liebre,
Hormiga, Triángulo, Erizo, cocodrilo, Penitente, entre otros.
Su Metodología de trabajo se basa en posturas lineales,
torsiones o rotaciones y lateralidad. A las que se le agregan: 20 posturas de
piernas, 20 posturas de brazos, 20 posturas de manos, 5 posturas de tronco, 5
posturas de cuello, 5 posturas de pies.
Cada postura o asanas tiene 5 Pa Davis o 5 posiciones de
tronco, brazos, piernas, cuello, y pies lo que a su vez se generan miles de
variantes.
Introduce en el Namaskar, como concepto terapéutico la
Lateralidad y la Asimetría al antiguo concepto de alineación perfecta.
En el Método de Yoga Integral en la tradición Swami
Maitreyananda se enseña los 108 saludos, en los que se pueden aplicar las 7
variantes de postura de tronco, las 20 variantes de posturas de piernas, las 20
de brazos, las 20 de manos, las 20 de cara. Además de las posturas de cuello,
estas variantes prolijamente ordenadas y clasificadas son utilizadas por los
practicantes de Ashtanga Yoga, Power Yoga, Yoga Flow, Yoga Artístico, Hatha
Yoga, Yoga Integral, Swatha Yoga, y Yogaterapia en la actualidad.
Al aplicar los diferentes ejercicios Vyayamas enseñados por
Swami Maitreyananda se logra movilizar la energía que contienen los músculos,
las articulaciones y los órganos permitiendo que la energía fluye en diferentes
formas. Y de esta manera se consigue con la práctica desbloquear las corazas
somáticas y armonizar los tres planos existenciales del ser humano.
2-¿Qué escuela fue la primera escuela en enseñar y quienes
enseñaron o crearon el Saludo al Sol y el Saludo al Gato?
La primera escuela que enseñó el Saludo al Sol, el Saludo al
Gato fue la escuela Internacional de Yoga. Swami Asuri Kapila enseñó el ejercicio del Saludo
al Sol, como Maha Surya Prana Asanas Vyamas, en una secuencia de Asanas, enseñando
en una clase de Yoga Asanas o en una clase de Hatha Yoga. Swami Maitreyananda
crea el saludo al gato diseñando ejercicios dinámicos de Yoga básicos que cada
uno tiene su kramaji o serie con variantes en un sistema de Vyayamas basado de
siete referente corporales que componen el cuerpo humano: el tronco,las
piernas, los brazos, el cuello, las manos, la cara y los pies.
3-Pegue en el blog el Saludo de Gato en sus tres partes, el
saludo del Pato, Abeja, y Asanga.
3- Saludo al Gato
Saludo al Pato
Saludo Abeja
Saludo Asanga
4-Peque en su blog.sport.comblogger.com las 24 clases
diferentes para dos años que aprendió en el profesorado.
5- Pegue en su www.blogger.com
los videos o saludos que conoce.
Saludo Gato
Saludo Osito
Saludo León
Saludo Pinza
Saludo Abeja
Saludo Ratón
6-¿El GMDM Fernando Estevez Griego que Namaskar creo?
El maestro ha creado Namaskar del Gato, Perro, Niño, León,
Pinza, Abeja, Lombriz, Barco, Tigre, Ratón, Perezoso, Guerrero, jinete,
Langosta, Cigüeña, Caracol, Mono, Pato, Cisne, Sapo, Araña, Delfín, Asanga,
Libre, Hormiga, Triángulo, Erizo, Cocodrilo, Penitente entre otros.
7-¿Fernando Estevez Griego que aportó al yoga mundialmente,
los sistematizó los siete sistemas de contraposturas, los padavis o posiciones,
las posturas de cara, de piernas y brazos,introdujo la asimetría, la
lateralidad, cuando y como lo hizo y explique las mismas?
El aporte de Fernando Griego Swami Maitreyenanda fue crear
40 saludos o ejercicios dinámicos de yoga básicos que cada uno tiene su Kramaji
o serie con variantes. Crea series del Gato, Perro, Niño, León, Pinza, Abeja,
Lombriz, Barco, Tigre, Ratón, Perezoso, Guerrero, Jinete, Langosta, Cigüeña,
Caracol, Mono, Pato, Cisne, Sapo, Araña, Delfín, Asanga, Liebre, Hormiga,
Triángulo, Erizo, Cocodrilo, Penitente, entre otros.
Su metodología de trabajo se basa en posturas lineales, torsiones
o rotaciones y lateralidad. A las que agrega 20 posturas de piernas, 20
posturas de brazos, 20 posturas de manos y 20 posturas de cara, con 5 posturas
de tronco, 5 posturas de brazos, 5 posturas de piernas, 5 posturas de cuello y
5 posturas de pies.
Aporta también al concepto terapéutico la lateralidad y
asimetría.
En el método de Yoga Integral enseña los 108 saludos, en los
que se pueden aplicar las variantes de posturas de tronco, las 20 variantes de
posturas de piernas, las 20 de brazos, las 20 de manos, las 20 de cara, además
de las posturas de cuello y pies.
Las Posturas y Contraposturas.
Una postura es una figura humana según su punto de apoyo.
Existen posturas alternativas y posturas sustitutivas que
con estas posturas facilitó las asanas y le doy oportunidad para que cualquier
persona practique la postura adecuada, independiente de su condición física.
Posturas Alternativas: Es aquella que sin modificar el
sello, (postura) colocó variantes (ardhasanas) para poder facilitar la asana y
que el alumno pueda realizarla y obtener el mismo beneficio.
Posturas Sustitutivas: Postura que sustituye una asana que
no puede ser realizada por el alumno por cualquier motivo (capacidad física,
incomodidad, lesión, física, etc), pudiendo cambiar el sello pero tratando de
no modificar la figura.
En Yoga es muy importante la postura como también la
contrapostura ya que el practicante produce cambios a nivel muscular, óseo,
orgánico, energético, etc.
En la Contrapostura preparan el cuerpo, la mente y las
emociones para la siguiente postura.
Existen contraposturas de tipo esqueletica, muscular,
orgánica.
Contrapostura Esquelética: Es aquella que proporciona el
efecto contrario a nivel de articulaciones óseas, principalmente la columna
vertebral.
Los movimientos de columna son: extensión flexión,
inclinación lateral, rotación o giro (todas las vértebras rotan sobre su eje
hacia el mismo lado).
Ejemplo: La contrapostura esqueletica del penitente (flexión
superior de columna) es la postura del sol,(extensión superior de columna).
Contrapostura Muscular: Es la opuesta a otra a nivel de
músculos y tendones, a través de contracciones y estiramientos de estos.
En cada asana que realizamos tendremos un grupo muscular que
para mantener la postura estarán alineándose para alejar referentes del cuerpo
y otro grupo que estará realizando la contracción para acercar referentes del
cuerpo de acuerdo a los movimientos de cada articulación.
Ejemplo: La contrapostura muscular de jinete, es Luna con
brazos en montaña.
Contrapostura Orgánica: Trabaja a partir de la estimulación
de ciertos órganos, a través de la comprensión y/o fuerza de gravedad ejercida
sobre ellos.
Ejemplo: En la postura de la cigüeña los órganos se
encuentran en posición invertida, la cabeza está por debajo de la pelvis, la
contrapostura organica será la postura de sentado, donde los órganos se
encuentran en posición normal.
8-¿Cuáles son los Kramas o series del Purna Yoga Integral?
Las series del Purna Yoga Integral son:
Purna Kramaji Yoga
Maha Purna Kramaji
Serie Básica
Serie Purna Yoga Integral
9-¿Cómo se llama el Yoga de la respiración y cuales son sus
técnicas del Yoga de la Respiración?
El Swara Yoga es el yoga de la respiración.
Acto involuntario de la respiración.
Para tener beneficios biológicos espirituales de salud, todo
tipo de beneficios a través de la respiración. A Través del oxígeno realizamos
acciones, esta oxigenación con la reacción sanguínea, por ello cuando
realizamos una postura necesitamos fuerza, resistencia, logramos manejar
estabilidad.
Es la base de introspección y atención o concentración, el
enfoque (Ekagrata) focalizarse en un solo punto.
9 Tipos de Respiración dentro del Swara.
Respiraciones Altas:
Clavicular: Es una respiración costa, a la altura de la
clavícula y el esternón, relajando cuello y hombros.
Pectoral: Se concentra en el esternón y facilita la apertura
del pecho.
Dorsal: Concentrada en la parte alta de la espalda, esta
respiración permite descontracturar y relajar la parte dorsal de la columna
vertebral.
Respiración Media:
Intercostal: La respiración es lateral, por lo que se
ensancha el pecho.
Diafragmática: Es orgánica. el diafragma es el músculo de la
respiración. Atraviesa el tórax a la altura de la boca del estómago, separando
dos sistemas: el respiratorio y el digestivo.
Respiración Baja:
Abdominal: La respiración se concentra en el estómago, lo
cual permite despejar la mente y relajar el cuerpo.
Lumbar: Se centra en la parte de la cintura y calma los
dolores lumbares.
Profunda: Es la máxima entrada de oxígeno.
Completa: Es la respiración en conjunto de las anteriormente
mencionadas.
Otro tipo de Respiración en Yoga es la Respiración Alterna.
Respiración Alterna: Consiste en respirar de forma alterna,
por una nariz, y expulsando el aire por la otra.
Surya Swara: Respiración externa por el lado derecho. Es
activante, aumenta el latido cardiaco por lo cual la temperatura aumenta.
Chandra Swara: Respiración externa calmante por el lado
izquierdo, baja la temperatura cardiaca.
Bandas:
Son cierres energéticos, bloqueos, garganta, etc.
Cuando hacemos alguna postura hacemos bandas cierres, para
que no se nos escape ningún aire.
Nadi Shodana: Respiración alterna por ambas fosas nasales,
tapando una u otra, siempre empezando por el lado izquierdo.
Pranayama: Es el control y manejo de la energía,todo lo que
ingresa a nuestro cuerpo es Prana, los alimentos, lo que oímos, nos sostiene o
alimenta. Todo lo que desechamos es Apana, a través de la respiración.
En el Pranayama se hace retención.
4 tiempos de inhalación, 4 tiempos de retención, 8 tiempos
exhalación, 4 tiempos de retención.
Pranayama, Respiración Cuadrada.
Sama Briti: Genera calma en el sistema nervioso y aquieta la
mente. La ejecución es por ambas fosas nasales, inhalo 4 tiempos, tapo nariz retengo
por 4 tiempos, vuelvo exhalo en 4 tiempos.
Surya Pranayama: Es inhalar a través de la fosa nasal
derecha, y exhalar siempre por izquierda.
Surya Bedha Pranayama:
Sin retención de pulmón vacío. 4 tiempos inhalo, 4 exhalo, 4
inhalo, 4 retengo, 8 exhalo, 4 inhalo, 8 retengo, 8 exhalo.
10-Explique y nombre 20 enganches o sambandhas pegue los
videos.
El Enganche o Sambanda, es un movimiento que une dos posturas. Debe realizarse un solo movimiento, fluido y continuo, debe ser exacto y el más corto posible.
Ejemplo: Enganche de la postura de la cobra a la pinza de forma directa.
Dentro del Sambanda se encuentra el Pasaje o Citika, que es una postura que a su vez une dos posturas. Para facilitar a veces es conveniente introducir una postura que se sostiene menos de tres segundos ( se dice que hay un toque de la postura) para unir las posturas que se sostienen por lo menos tres segundos (hay marcación de posturas).
Ejemplo: Para unir cobra con camello, el gato estirado sirve de pasaje, como un toque hacia la postura final.
La realización de los Sambandas es la siguiente:
Comienzo en la Postura de Barco, de Barco realizó un toque para hacer la postura de la Pinza, de la Pinza paso directo para hacer la Postura de la Cobra, de la Cobra me muevo directo para realizar la Postura del Cocodrilo, del Cocodrilo realizó un toque para realizar la Postura del Niño, del Niño, paso directo a la postura del León, del León pasó directo a la postura del Pato, del Pato realizó un toque para pasar a la Postura de la Carpa, de la Carpa enganchó a la Postura de Plano Inclinado, de Plano Inclinado realizó un toque para pasar a la Postura de la Luna, de La Luna pasó directo a la Postura de la Hormiga, de la Hormiga directo a la Postura de Triángulo, del Triangulo directo a la Postura de Media Luna, de Media Luna directo a la Postura de Héroe, de Héroe, directo a Postura de la Escuadra, de la escuadra enganchó para hacer Postura de la Garza, de la Garza realizó un toque para hacer Postura de la Gaviota, y de la Gaviota directo enganche para hacer postura final que es Postura del Árbol.
Ejemplo: Enganche de la postura de la cobra a la pinza de forma directa.
Dentro del Sambanda se encuentra el Pasaje o Citika, que es una postura que a su vez une dos posturas. Para facilitar a veces es conveniente introducir una postura que se sostiene menos de tres segundos ( se dice que hay un toque de la postura) para unir las posturas que se sostienen por lo menos tres segundos (hay marcación de posturas).
Ejemplo: Para unir cobra con camello, el gato estirado sirve de pasaje, como un toque hacia la postura final.
La realización de los Sambandas es la siguiente:
Comienzo en la Postura de Barco, de Barco realizó un toque para hacer la postura de la Pinza, de la Pinza paso directo para hacer la Postura de la Cobra, de la Cobra me muevo directo para realizar la Postura del Cocodrilo, del Cocodrilo realizó un toque para realizar la Postura del Niño, del Niño, paso directo a la postura del León, del León pasó directo a la postura del Pato, del Pato realizó un toque para pasar a la Postura de la Carpa, de la Carpa enganchó a la Postura de Plano Inclinado, de Plano Inclinado realizó un toque para pasar a la Postura de la Luna, de La Luna pasó directo a la Postura de la Hormiga, de la Hormiga directo a la Postura de Triángulo, del Triangulo directo a la Postura de Media Luna, de Media Luna directo a la Postura de Héroe, de Héroe, directo a Postura de la Escuadra, de la escuadra enganchó para hacer Postura de la Garza, de la Garza realizó un toque para hacer Postura de la Gaviota, y de la Gaviota directo enganche para hacer postura final que es Postura del Árbol.
11-¿Qué es el Yoga Artístico y sus pasos, pegue tres videos
de Teatro Yoga, Música Yoga y Yoga Artístico con Asanas?
El Yoga Artístico es un método que utiliza el arte como
máxima expresión espiritual del ser humano e integra el arte en general con
todas las técnicas del yoga.
Básicamente tiene cuatro estilos y son bastante
diferenciados entre sí.
Yoga Artístico teatral: Tomando como referente el arte, se
crea una obra de teatro que transmite
alguna de las filosofías del Yoga. En esta obra teatral, además de actuación,
hay música, Bhajans (cantos devocionales) y Kramajis (series de posturas). En
esta variante del Yoga Artístico, lo que se busca integrar es el teatro para el
plano mental, la música para el plano espiritual y las asanas para el plano
corporal.
Yoga Artístico Coreográfico: Esta variante del Yoga
Artístico puede ser un Kramaji con música. En donde la expresión espiritual del
practicante es acompañada por la música.
Yoga Artístico Musical: en esta práctica se recitan mantras
y se cantan Bhajans y/o Kirtans con música lo que es acompañado comúnmente con
una coreografía de Yoga.
Yoga Artístico de Pinturas y Dibujos: En esta cuarta
variante se integran los Yantras, Mándalas e Isvaras utilizando colores y
dibujos artísticos. Es decir, se colorean Yantras, mándalas e Isvaras con el
fin de apaciguar la mente y dejar fluir expresiones espirituales.
Existe además de esto, un quinto integrante que hoy en día
es muy famoso en todo el mundo, el Yoga Artístico Deportivo que consiste en
competiciones de Yoga Artístico Coreografiado. En el Yoga Artístico Deportivo
se han creado diversas ramas o especializaciones como: el Yoga Artístico
Rítmico o el Yoga Rítmico Sincronizado; también existe el Yoga Artístico en
Duplas y el Yoga Rítmico en Duplas o en grupos.
El Yoga Artístico es la suma de Hatha Yoga, Mantra Yoga,
Nada Yoga, y el Yoga Integra tradicional más el Arte. Este puede ser un Kramaji
(serie de posturas) acompañado de música. O también puede ser una coreografía de Yoga acompañada
de música y canto de Mantras. Una tercera variante, son las pinturas y dibujos
y una cuarta variante es el Kala Yoga, o sea una obra de teatro, en la cual hay
Música, Mantras y Kramajis.
12-¿33 grados de Yoga?
33 Grados reconocidos en la comunidad Mundial de Yoga.
Que hace cada uno
(Practican)
1-Principiante
2-Practicante
3-Practicante Avanzado(Ayudan)
4-Auxiliar de Instructor
5-Asistente de Instructor
Docentes(Dictan clases a practicantes)
6-Preparador Físico en Yoga
7-Operador
8-Monitor
9-Instructor
10-Instructor Internacional
11-Instructor Superior
12-Entrenador/Técnico
13-Entrenador o Técnico Internacional
14-Profesor
15-Profesor Internacional
16-Profesor Superior o Senior
(Ayudan al formador no tienen capacidad formativa)
17-Profesor Formador
(Ayuda al Maestro no tiene capacidad Formativa)
18-Capacitador o Formador de Docentes de Yoga
19-Capacitador o Formador Internacional
20-Capacitador o Formador Superior
(Capacitan Profesores bajo la tutela y supervisión de un
Gran Maestro).
21-Master en Filosofía del Yoga
22-Master en Especialización de Yoga
23-Doctor en Filosofía de Yoga, Doctor en especialización
24-Maestro de Docentes de Yoga
25-Maestro de Capacitadores o Formadores
26-Maestro de Yoga, Yoga Master o Yogacharya
27-Maestro Superior o Doctor Honorario
28-Maestro Internacional
(Capacitan y Forman Formadores y Maestros bajo la tutela y
supervisión de un Gran Maestro de Maestros)
29-Gran Maestro
30-Gran Maestro Internacional
31-Gran Maestro Superior
(Forman Docentes, Maestros y Grand Maestros haciendo de
guías espirituales y tutores)
32-Grand Maestro de Maestros
33-Gran Maestro Internacional de Maestros
Grados históricos reconocidos por la Federación
Internacional de Yoga.
13-Pegue el diccionario de las posturas en el blog.
14-Pegue las fotos de los maestros de Swami Asuri Kapila y
del linaje de Dharmachari Maitreyananda-Fernando Estevez Griego.
Maestros de Swami Asuri Kapila.
15-Defina la Yogaterapia según Fernando Estevez Griego.
La Yogaterapia usa un objetivo de complementar una terapia y cuyo objetivo es sanar el cuerpo físico. El cuerpo se sana a través de la mente, con la Yogaterapia. Ejemplo: El solo hecho de caminar ayuda a liberar tensiones, estrés, los baños de tina caliente ayuda a la relajación, hacer ayuno, como también tomar baños de sol.
En la serie de Yogaterapia el alumno siempre está en el piso, todo el tiempo, no se admite que se haga esta Yogaterapia de pie.
Usamos la asimetría, lateralidad, el Varna que es la terapia de colores. Si se presenta alguna lesión se ve la lesión reflejada de un color. Ejemplo: Columna, lección de color turquesa. Se utiliza cuencos que son los sonidos de rio, agua, pájaros, viento o algún sonido de la naturaleza.
Con la relajación mental siempre es a través de movimientos lentos, empezando con el gato y acaba con el dormilón. Usamos técnicas de respiración, técnicas de relajación para personas estresadas, aceleradas, o para comienzos de año y final de año.
En la serie de Yogaterapia el alumno siempre está en el piso, todo el tiempo, no se admite que se haga esta Yogaterapia de pie.
Usamos la asimetría, lateralidad, el Varna que es la terapia de colores. Si se presenta alguna lesión se ve la lesión reflejada de un color. Ejemplo: Columna, lección de color turquesa. Se utiliza cuencos que son los sonidos de rio, agua, pájaros, viento o algún sonido de la naturaleza.
Con la relajación mental siempre es a través de movimientos lentos, empezando con el gato y acaba con el dormilón. Usamos técnicas de respiración, técnicas de relajación para personas estresadas, aceleradas, o para comienzos de año y final de año.
16¿Qué es el Mantra y Sangita Yoga?
17-Biografía de Fernando Estévez Griego y Swami Asuri
Kapila.
Biografía de Swami Maitreyananda.
Yogacharya Fernando Estevez Griego, nació el 11 de noviembre
de 1956 en Montevideo, Uruguay, donde vivió su infancia y parte de su
adolescencia. Durante y desde su juventud ha vivido en Bahamas, Estados Unidos,
Canadá, España, Francia, Suiza, Israel, India, Uruguay, Brasil y Argentina.
Hoy es considerado uno de los más prestigiosos e importantes
Grand maestros de maestros de yoga a nivel mundial, siendo internacionalmente,
un referente ineludible de esta disciplina. Su formación se realizó estudiando
con los mejores. Y más renombrados maestros de yoga de la India, siendo
discípulo directo de Bhagavan Krisna Kisore Das, Swami Vishnudevanda, Swami
Dhirendra Brahmachari, Venerable Lama Ariyawansa Nayaka Mahathera, y el
Shankaracharya de Prayag.
Vivió y se educó en la tradición Gurukula para luego
recibirse como profesor de Yoga y Yogashiromani en el Sivananda Ashram de Swami
Vishnudevananda y en la Forest Vedanta Academy, obteniendo en la India el grado
de Yogacharya o Maestro de Yoga y posteriormente el de Grand Maestro de Maestro
de Yoga. Es además Maestro de Yogaterapia, Maestro de Ayurveda y Maestro de
Meditación.
Es uno de los
pioneros, junto a otros maestros, de fundación de las organizaciones nacionales
y continentales de Yoga que se agrupan en la Federación Internacional de Yoga,
la institución más grande del mundo.
Su escuela Internacional de Yoga, fundada por Swami Asuri
Kapila en 1932, es considerada la escuela pionera del Yoga en América y una de
las tres mejores escuelas a nivel mundial.
En tres ocasiones ha sido electo presidente mundial de la
Federación Internacional de Yoga.
Ha presidido 40 congresos internacionales de Yoga, 30
congresos mundiales de Yoga y 60 festivales internacionales de Yoga en todo el
mundo.
Fue director del Ramana Ashram y el presidente de la
Sociedad Internacional de Yoga Integral Aurobindo Sivananda Ashram.
Biografía de Swami Kapila.
Swami Asuri Kapila funda la Escuela Internacional de Yoga-Ramana Ashram en 1934 en Montevideo, junto a la escuela francesa de Yoga y Escuela Uruguaya de Yoga en el Ramana por parte de Swami Asuri Kapila teniendo como asistente a Misha Clotar (Vyasa). La escuela comenzó sus cursos de introducción al Yoga y los cursos de formación profesional de profesores y maestros profesionales de Yoga. Swami Asuri Kapila nació en París, Francia en 1901 fue amigo de Aurobindo, La Madre Mirra, Sivananda Y Lucien Ferrer.
Simbólicamente en el año 1932, La Escuela Internacional de Yoga fue fundada con Arunachala, Tamil Nadu, India por Swami Asuri Kapila discípulo directo de Ramana Maharshi.
Fue el verdadero realizador y primer gran maestro de yoga, yoga terapia, ayurveda, yoga integral y maha yoga. Swami Asuri Kapila es el padre de nuestro linaje y el pionero de yoga en nuestro continente.
En su juventud viajó a Pondicherry, India. Una colonia francesa en India donde se encontró personalmente con Sri. Aurobindo y su compañera la francesa Mirra Alfassa conocida como la Madre, quien fue la sucesora de Aurobindo y la verdadera creadora del Purna Yoga y el Aurobindo Ashram. Swami Asuri Kapila queda impresionado por la idea de Aurobindo y Mirra de hacer en Yoga completo o Purna Yoga de origen indio-judeo-francés, que sea no solo un transformador interno, sino también social.
Swami Asuri Kapila, viaja a Arunachala donde conoce personalmente a Ramana Maharshi con quien compartirá varios años de su vida junto a Swami Annamalai practicando Yoga. Fue en el sur del país donde conoció personalmente al Shankaracharya de Sringeri que lo otorgo diksha, así como el movimiento de Ramalinga Swamigal. Sus estudios se centran en el Yoga Integral Antiguo, milenario y tradicional conocido como Shina Yoga y en el Maha Yoga Shivaita.
El Shankaracharya quien lo confirma como Swami (maestro de sí mismo) varios años después. Swami Asuri Kapila viajó al norte de India, Nepal y Tibet, donde estudió Shivaismo Kashmir junto a Swami Vidyadhar quien lo nombro Swami Shivaita Kashmir y Budismo Tántrico o Vajrayana con Lama Dorje ingresando a la orden de los dharmacharis.
En 1932 funda con la bendición de Ramana Maharshi la Escuela Internacional de Yoga. Inaugurando su sede central en 1934. En 1935 comienzan a dictarse los cursos de formación profesional en yoga, yoga terapia, ayurveda, samkhya, vedanta y budismo.
Viaja a Argentina y Brasil formando discípulos y dicta cursos en la sociedad Teosófica. La escuela es la primera en dictar cursos de formación de profesores profesionales de yoga en occidente, y Swami Asuri Kapila forma los primeros maestros y profesores de yoga en América del Sur.
En 1955 deja su cuerpo físico entrando en mahasamadhi. Las enseñanzas del maestro fueron trasmitidas por sus discípulos directos. Mataji Maya, yogacharini Padma, yogacharini Lakshmi y Dharmacharini Upasika divulgaron las enseñanzas en Uruguay y Argentina emigrando de Brasil. Actualmente la sede central de la Escuela Internacional de Yoga fundada por Swami Asuri Kapila queda en la ciudad A. Buenos Aires, Argentina, desde el año 1989.
18-¿Qué es el Yoga Deportivo?
El Yoga Deportivo es un juego donde hay reglas, la competencia es una actividad, donde se pierde o se gana.
Se busca el control de las emociones con el adversario. Lo primero que nos enfrentamos es a la Aquitifobia, es la fobia, a la timidez, miedo a hacer las cosas.
En todo deporte hay categorías, que se puede ver en el desarrollo espiritual, como socializa.
Se evalúa en 10 puntos, 1 punto es la forma física, y el resto se evalúa lo espiritual.
Existen Categorías: para niños, jóvenes, adultos, profesionales, amateurs.
En el yoga Deportivo existen disciplinas como:
Yoga Atlético: Consiste en armar y desarmar posturas.
Yoga Artistico Deportivo: Tiene subdisciplinas.
Individual- Dupla libre- Dupla con engarce (espaldas juntas)- Dupla con semi engarce (espaldas juntas pero ligeramente separadas).
Yoga Rítmico deportivo: No se pueden tocar, enfrentados, sincronizado, siguiendo el ritmo de la música.
Yoga Coreografías: Se muestran una serie de posturas, donde los sambandas no son tan estrictos, se aprecia el arte. Tiene subdisciplinas.
Duplas - Grupos ( no más de 5 personas)- Individual.
Yoga Acrobático: Realizan ambas posturas en donde se alternan una como soporte y la otra despegada del piso. Se realiza en Duplas.
Yoga Dance: Todo es una secuencia, no más de 3 minutos, bailo, realizó giros y me muevo.
Es de tipo Individual- Duplas- grupos.
https://www.youtube.com/watch?v=Giy8yKD2fxA&feature=youtu.be
Se busca el control de las emociones con el adversario. Lo primero que nos enfrentamos es a la Aquitifobia, es la fobia, a la timidez, miedo a hacer las cosas.
En todo deporte hay categorías, que se puede ver en el desarrollo espiritual, como socializa.
Se evalúa en 10 puntos, 1 punto es la forma física, y el resto se evalúa lo espiritual.
Existen Categorías: para niños, jóvenes, adultos, profesionales, amateurs.
En el yoga Deportivo existen disciplinas como:
Yoga Atlético: Consiste en armar y desarmar posturas.
Yoga Artistico Deportivo: Tiene subdisciplinas.
Individual- Dupla libre- Dupla con engarce (espaldas juntas)- Dupla con semi engarce (espaldas juntas pero ligeramente separadas).
Yoga Rítmico deportivo: No se pueden tocar, enfrentados, sincronizado, siguiendo el ritmo de la música.
Yoga Coreografías: Se muestran una serie de posturas, donde los sambandas no son tan estrictos, se aprecia el arte. Tiene subdisciplinas.
Duplas - Grupos ( no más de 5 personas)- Individual.
Yoga Acrobático: Realizan ambas posturas en donde se alternan una como soporte y la otra despegada del piso. Se realiza en Duplas.
Yoga Dance: Todo es una secuencia, no más de 3 minutos, bailo, realizó giros y me muevo.
Es de tipo Individual- Duplas- grupos.
https://www.youtube.com/watch?v=Giy8yKD2fxA&feature=youtu.be
19-¿Qué es la espiritualidad según el Yoga?
El Yoga es Educación. El Yoga es una ciencia, arte y
filosofía de vida psicofísica-espiritual, que integra estos tres planos de la
existencia del ser humano entre sí y al individuo con el Universo, lo Supremo,
Dios o el Todo, mediante el Samadhi o estado de plenitud existencial, felicidad
y dicha.
El Yoga enseña a desarrollar la inteligencia espiritual del
ser humano, entendiendo como capacidad de adaptación afectiva, sentimental y
anímica de un individuo a su entorno.
Esta capacidad de adaptación espiritual, permite al yogui
sobrellevar sentimientos y situaciones que a otras personas les resultan
insoportables.
Aprende a sentir, comienza a entender y aprender de él, no
solo es lo que piensa o crea (mente) o lo que a su vez, hace mediante actos
(cambios físicos del mismo cuerpo y de las cosas que lo rodean: acciones). El
yogui, comienza a entender que su espíri es lo que él mismo siente. Y comienza
a saber que lo más importante es Ser que Tener.
Ser espiritual no significa ser religioso y ser religioso,
no significa ser precisamente espiritual. Por ejemplo, el espíritu y la
espiritualidad se pueden desarrollar desde arte, el arte es la expresión del
espíritu. El arte expresa nuestros sentimientos. Si entendemos esta visión
podremos comprender cómo un Asana o postura de Yoga, puede llegar a ser
espiritual, simplemente por la actitud.
20-¿Explique la mente y sus seis funciones según el Yoga?
